Informacje przed startem

Ostatnia aktualizacja: 22 lipca 2019 r.

HERO RUN Ogrodniczki 2019

to ekstremalna przygoda, to ekstremalne doświadczenie i ekstremalne emocje.
Przygotujcie się na coś zupełnie nowego.
Chcemy Was sprawdzić na wiele sposobów:) Chcemy, abyście przeżyli przygodę lata! 

Zapoznajcie się z kilkoma wskazówkami, które przygotowaliśmy. Dzięki nim z łatwością dotrzecie na start i dotrwacie do mety! 

Bieg odbędzie się na terenach dawnego wyrobiska żwiru w Ogrodniczkach k. Białegostoku. Dystans do pokonania to ok 9 km. Będą na Was czekały górki, woda, błoto oraz ponad 35 przeszkód zbudowanych przez ekipę Hero Run.

Jak dotrzeć na miejsce? 

Ogrodniczki znajdują się na trasie Białystok – Supraśl kilka km od Białegostoku. 

SAMOCHODEM – z centrum Białegostoku to dosłownie 10 km.

AUTOBUSEM – z Białegostoku regularnie jeździ do Ogrodniczek linia nr 13 – zachęcamy do korzystania z komunikacji miejskiej. Rozkład linii nr 13 znajdziecie TUTAJ. Zwróć tylko uwagę, że do Ogrodniczek jeżdżą autobusy oznaczone symbolem „A” w rozkładzie.

ROWEREM – z Białegostoku prowadzi ścieżka rowerowa. Kierunek Supraśl.

PARKING

Przygotowaliśmy miejsce do zaparkowania aut przy budynku Ochotniczej Straży Pożarnej. Samochód można zostawić również na parkingu przy ul. Białostockiej „na górce”. Na ten parking można dojechać jadąc z Ogrodniczek w stronę Supraśla.

Prosimy wziąć po uwagę, że parkingi będą znajdowały się ok 1 km od Biura Zawodów.

Pamiętajcie, miejsc parkingowych będzie bardzo mało. Prosimy, abyście, w miarę możliwości zabierali się nawzajem. Jedziesz sam autem, kolega z drużyny również ma zamiar przyjechać samochodem? Przyjedźcie jednym. Będzie taniej i ułatwi to znalezienie miejsca do zaparkowania. Bądźmy życzliwi. Przyjedźcie wcześniej, żeby bez zbędnego stresu dotrzeć na miejsce zawodów.

PLAN SYTUACYJNY

 

BIURO ZAWODÓW

Czynne będzie:

  • sobota 27 lipca od godz. 11:30 – 16.30
  • niedziela 28 lipca od godz. 8:00 do startu ostatniej fali.

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ NA BIEG? 

  • przede wszystkim dowód osobisty lub inny dokument ze zdjęciem. Bez tego nie odbierzesz pakietu! 
  • rękawiczki „wampirki” lub podobne. Znajdziesz je w każdym markecie budowlanym lub ogrodniczym,x
  • buty, których nie będzie żal pomoczyć i ubłocić,
  • koszulkę dostaniesz w pakiecie, ale spodenki też weź ze sobą 😉 Z doświadczenia wiemy, że najlepiej sprawdzają się obcisłe krótkie lub długie spodnie (legginsy). Jeżeli będziesz biegł w krótkich spodenkach załóż długie skarpety (podkolanówki),
  • odzież na zmianę po biegu. Kompletną odzież! Gwarantujemy, że nie zostanie na Tobie sucha nitka 😉 

O CO CHODZI Z TYMI FALAMI STARTOWYMI? 

Biegi z przeszkodami wyglądają, z natury rzeczy, zupełnie inaczej niż biegi uliczne. Start wszystkich zawodników razem spowodowałby korki przed przeszkodami, a chcemy tego uniknąć. Dlatego będziemy puszczali Was falami, po ok 50-60 osób co 15 min.

GODZINY STARTÓW 

27 lipca – Hero Run Kids – startuje od godz. 15:00.

28 lipca – Fala I startuje o godzinie 10:00. Każda następna z przesunięciem 15 min.

Jeżeli spóźnisz się na start swojej fali, będziesz przesunięty do fali ostatniej.

Pamiętaj! 

Bądź na miejscu co najmniej godzinę przed startem! Czas ten jest potrzebny, abyś został zweryfikowany w Biurze Zawodów i spokojnie przygotował się do biegu. 

DEPOZYTY 

Tuż przy Biurze Zawodów, przygotowane będzie miejsce na depozyt, gdzie będziesz mógł zostawić swoje rzeczy. 

CZY NA TRASIE BĘDZIE PROWADZONY POMIAR CZASU? 

Oczywiście, tak:) Każdy zawodnik otrzyma chip, który należy zamocować na bucie lub na nodze w zależności od mocowania.
Natomiast numery startowe zostaną namalowane na twarzy w BIURZE ZAWODÓW. Numerów papierowych nie będziemy dawali, ponieważ przy tego typu imprezie – mija się to z celem i jest niebezpieczne (agrafki). 

Hero Run Kids odbywa się bez pomiaru czasu. Biegi dla młodszych Herosów mają, przede wszystkim, na celu dobrą zabawę i zachęcenie dzieci do aktywności. Na rywalizację przyjdzie jeszcze czas.

CO JEŚLI NIE UDA MI SIĘ POKONAĆ PRZESZKODY? 

To wszystko zależy w jakiej serii startujesz, czy w Legend, Challenger czy Beginner. O naszych zasadach możesz poczytać TUTAJ

CO TO SĄ BURPEE? 

W armii amerykańskiej przez burpee sprawdzano zwinność, sprawność i koordynację rekrutów. U nas będziesz je wykonywał za brak pokonania przeszkody (w serii Challenger). Jak takie ćwiczenie wygląda? Wpisz w YouTube i bez problemu je znajdziesz.

Czy na trasie jest dozwolona pomoc osób trzecich?

To również zależy od poziomu trudności jaki wybrałeś/wybrałaś.

W serii Legend nie ma możliwości pomocy i jest ona zakazana. W serii Challenger na niektórych przeszkodach zawodnicy mogą sobie pomagać (np.: ścianki i inne wysokie przeszkody). Będą jednak również takie przeszkody, gdzie pomoc nie będzie dozwolona (np.: multirig, wciąganie się po linie czy inne przeszkody techniczne). Tego typu przeszkody zawodnik musi pokonać sam. Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać zadania – robisz karne burpee lub rundę karną. Przy tego typu przeszkodach będzie o tym informowała obsługa biegu lub będzie umieszczona tabliczka „zakaz pomagania”.

W serii Beginner na wszystkich przeszkodach, bez wyjątku, można sobie pomagać.

Pomoc osób nie biorących udziału w biegu jest niedozwolona.

 

Jaki mam limit na pokonanie trasy?

W biegu obowiązuje limit wynoszący 3 godziny.

 

PROGRAM HERO RUN w Ogrodniczkach 2019.

Sobota 27 lipca – Hero Run KIDS

15.00 – starty dzieci z grupy wiekowej 4-7 lat (fale startują co ok 5 min)

16.00 – start dzieci z grupy wiekowej 8-11 lat (fale startują co ok 5 min)

16.50 – start najstarszej grupy wiekowej 12-15 lat

UWAGA! Poszczególne grupy wiekowe będą podzielone na mniejsze grupy startowe (fale).

Program startów może ulec nieznacznie zmianie, jeżeli w poszczególnej grupach wiekowych będzie mniej lub więcej fal startowych. Pamiętaj, żeby być zawsze wcześniej, minimum na godzinę przed swoim startem!

*******************************************************************************************

Niedziela 28 lipca 2019 – Hero Run

Zasada startów poszczególnych serii: Legend startuje jako fala pierwsza, następnie wszystkie fale Challenger, a po nich fale Beginner.

10:00 – Legend

10:15 – Legend 2 

10:30 – Challenger 1

10:45 – Challenger 2

11:00 – Challenger 3

11:15 – Challenger 4

11:30 – Challenger 5

11:45 – Challenger 6

12:00 – Challenger 7

12:15 – Challenger 8

12:30 – Beginner 1

12:45 – Beginner 2

13:00 – Beginner 3

Program startów może ulec nieznacznie zmianie, jeżeli w poszczególnej serii będzie mniej lub więcej fal startowych. Pamiętaj, żeby być zawsze wcześniej, minimum na godzinę przed swoim startem!

 

Dajcie z siebie wszystko, ale przede wszystkim bawcie się dobrze!

 



Czytaj także: